Saison estivale 2025

Je m’inscris! : 

https://athleticsreg.ca/#!/events/club-de-coureurs-sur-route-la-cavale-estivale-2025 

La Cavale, c’est un club inclusif, qui s’adresse à tous les types de coureurs (du débutant au coureur d'élite, du coureur récréatif au coureur de performance). La Cavale propose une approche d'entraînement encadrée et sécuritaire avec un groupe motivant et une ambiance conviviale. 

Pour vous, plusieurs types de planifications et deux entraîneurs! 

Volet Performance : viens te dépasser à TA vitesse! 

• Tu aimes sortir de ta zone de confort et tu veux améliorer tes performances?
• Tu as un objectif personnel et tu cherches à te dépasser et progresser?

Volet Récréatif: la course dans le plaisir! 

• Tu es adepte du « Pace du bonheur »? Tu recherches davantage une ambiance amicale pour prendre un grand bol d’air frais? 
• Bouge à ton rythme, dans le plaisir et la bonne humeur !! Nous sommes là pour t’accompagner et te motiver! 

L'inscription à la Cavale, c’est: 

• L’adhésion au Club La Cavale; 
• 24 semaines d'activités de groupe de mai à octobre; 
• Trois plages horaires sont disponibles chaque semaine: lundi et jeudi de 17h45 à 19h15 (Yannick) et mercredi de 17h15à 18h45 (Marie-Ève).
• Choix d’une planification hebdomadaire modulable pour tous les niveaux (courte et longue distance); 
• L’outil TrainingPeaks pour les entraînements; 
• Des entraînements supervisés sur terrains variés : piste d'athlétisme, promenade de la Mer, sentier le Littoral, parc Beauséjour et autres sites;
• Des capsules d'information sur différents sujets comme la technique de course;
• Des activités complémentaires, ateliers ou conférences au cours de la saison (des frais supplémentaires peuvent s’appliquer); 
• Des rabais et avantages chez nos partenaires: Boutique La Course à Pied, Cliniques Physio Ergo Sylvain Trudel et Christine Desjardins Nutritionniste. 
• L'affiliation à la Fédération québécoise d'athlétisme (inclut une assurance-accident à l’entraînement et en compétition, ainsi que des rabais sur les frais d'inscription à certaines courses et chez de nombreux partenaires de la FQA). 

Saison et tarification 2025 

• La saison débute la semaine du 12 mai 2025 et se poursuit jusqu'au 26 octobre 2025.
• Les inscriptions débutent le dimanche 23 mars 2025. Un rabais de 30 $ est octroyé pour les inscriptions reçues au plus tard le dimanche 20 avril 2025, 23h59. Le coût d'inscription est de 180 $, et à partir du 21 avril, le coût sera de 210 $.  Dans les deux cas, le coût inclut les frais d'adhésion à La Cavale d'une valeur de 40 $. À cela, il faudra ajouter les frais d'affiliation obligatoire à Athlétisme Québec au coût de 11,25 $. 
• Les personnes qui désirent être membre de La Cavale sans les entraînements pourront le faire en défrayant les frais d’adhésion annuelle de 40 $. 

Pour vous inscrire : 

https://athleticsreg.ca/#!/events/club-de-coureurs-sur-route-la-cavale-estivale-2025

Nos entraîneurs 

• Notre entraîneur-chef, Yannick Bugeaud, revient avec nous pour une troisième saison.  Titulaire d'un baccalauréat en kinésiologie, il a suivi plusieurs formations du Programme national de certification des entraîneurs et de la Clinique du coureur. Lui-même un coureur ayant participé à de multiples courses, Yannick désire vous aider à vous épanouir sportivement et à réaliser vos objectifs. Son intervention sera axée sur quatre piliers : la sécurité, le plaisir, l'efficacité et la connaissance.
• Notre entraîneuse-adjointe, Marie-Ève Lamontagne (Mini-Coach), fait partie de notre équipe depuis 5 ans. Encadrée et supervisée par l'entraîneur-chef Yannick Bugeaud, elle vous accompagnera et vous fera progresser dans une première expérience à la course, un retour à l'entraînement, une remise en forme ou une reprise de la course après une blessure. Athlète récréative d’expérience, elle a à son actif plusieurs courses de courte et longue distance, incluant un demi-Ironman au Pace du bonheur.

On vous attend en grand nombre!