Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Faites connaître le club la Cavale sur les réseaux sociaux!

« Des parcours plats et rapides qui longent le fleuve Saint-Laurent. »

« Un décor exceptionnel. Une ambiance chaleureuse.

On vous y attend! »

 

Une équipe d'entraineurs soudée et motivée!

Jocelyn Paré, entraineur-chef  (entraîne les lundis et jeudis soirs)

Bonjour à toutes et à tous,

Je me présente, Jocelyn Paré. Mon objectif est de faire profiter de mes expériences et connaissances en course à pieds aux gens qui, comme moi ont comme passion la pratique de ce merveilleux sport. J’aime voir les gens s’améliorer et se dépasser, les voir évoluer grâce à mes conseils, mais surtout grâce à leur volonté d’atteindre leurs propres objectifs. D’agir en tant qu’entraîneur me pousse sans cesse à approfondir ma sphère de connaissance dans la science du sport et de prêcher par l’exemple dans mon éthique de travail en tant qu’athlète.

Mon rôle va au-delà de créer un environnement sécuritaire et socialement agréable pour les athlètes pour s’entraîner. Je souhaite constamment me réinventer dans mon approche et façon de faire pour garder l’intérêt et la motivation des membres du club.

Ma responsabilité demeure que les gens aient du plaisir en pratiquant le sport qu’ils aiment tout en évoluant dans un environnement sécuritaire.

  • Entraîneur certifié niveau 2 du Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) 

  • A participé à plusieurs formations dont : secourisme,  élaboration d’un programme sportif, optimisation des entraînements en course à pied,  gainage (comment préparer et protéger les athlètes engagés dans un programme d’entraînement),  hydratation(stratégie pour optimiser la performance en endurance) et plusieurs  autres ;

  • Entraîne au privé depuis plus de 4 ans auprès d’une clientèle diversifiée (triathlètes et coureurs de tous niveaux), entraîneur-chef pour des camps d'entraînement de 2 semaines (triathlon), et entraîneur pour le club Capitale triathlon de Québec (2016-2018);

  • Athlète de performance d’excellence (qualifié pour les mondiaux de demi-Ironman en Nouvelle-Zélande, plusieurs marathons et Ironman à son actif);

  • Possède l’expérience pour s’adapter à vos besoins, à votre vitesse, à vos buts;

  • Saura vous encadrer de façon sécuritaire dans une ambiance de plaisir et d’entraide ;

  • Saura vous motiver et vous pousser à atteindre vos objectifs personnels par le dépassement de vous-même;

  • Vous accompagnera et vous fera progresser dans une première expérience à la course, un retour à l'entraînement, une remise en forme ou une reprise de la course après une blessure.

Marie-Ève Lamontagne (entraîne les mercredis soirs)

Bonjour,

Je me nomme Marie-Eve Lamontagne, j’ai 38 ans et je suis membre de la Cavale depuis 7 ans. Au début, ce qui m’a attiré dans ce groupe c’était le plaisir de faire du sport en plein air afin de m’accorder du temps juste pour moi et de me retrouver une vie sociale personnelle et non pas juste familiale et professionnelle. En effet, comme je suis une maman de deux enfants et que je suis entrepreneure, mon agenda est toujours bien rempli. À mon grand bonheur, La Cavale représente l’entraînement dans le respect et la bonne humeur, à son rythme, entouré de gens motivés. Ne pas oublier la jasette entre (ou pendant) les intervalles. Prioritaire dans mes soirées de La Cavale.

Lorsqu’on m’a proposé d’accompagner le groupe du mercredi, j’ai, à priori, été étonnée, pensant qu’il fallait une grande formation et plusieurs marathons derrière la cravate pour s’offrir le privilège de partager sa passion pour le sport en tant que meneur d’un groupe. Mais avec un peu de recul, j’ai constaté que mon expérience, ma jovialité et mon assiduité étaient en fait des atouts qui, je l’espère, pourraient en inspirer certains. Puis, j’ai quand même un marathon derrière la cravate moi aussi!

Au plaisir de vous retrouver les mercredis pour suer (et jaser) un p’tit coup.

  • Encadrée et supervisée par l'entraîneur-chef Jocelyn Paré, elle accompagne les membres du volet récréatif depuis déjà 2 ans; 

  • Athlète récréative d’expérience avec à son actif plusieurs demi-marathons, un marathon et quelques triathlons sprint (au pace du bonheur); 

  • Saura vous motiver dans une ambiance amicale et dynamique ;

  • Saura vous faire bouger pour votre santé physique et mentale tout en socialisant ;

  • Vous accompagnera et vous fera progresser dans une première expérience à la course, un retour à l'entraînement, une remise en forme ou une reprise de la course après une blessure.

  • Venez marcher, jogger ou courir à votre propre rythme!