Bienvenue sur le site Web du club de course sur route la Cavale!
La Cavale s’adresse autant aux adeptes de la marche-course qu’aux coureurs de performance.
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Vous pouvez nous écrire à :
La Cavale
CP 24 Succ A
Rimouski, Qc
G5L 7B7
Nos entraînements ont lieux à la piste d'athlétisme du Complexe sportif Guillaume-Leblanc.
Séances d'entrainement : du mardi au jeudi, de 17h45 à 19h15.
Contenu
Entraînements de groupe pour la période automne-hiver 2019-2020
La session hivernale (Huskies)
- Les Huskies sont des personnes qui veulent profiter de la synergie (si importante) d’un groupe et courent à l’extérieur la plupart du temps.
- L’entraîneur (Jeannot) est présent en début de séances (le mardi à 17h35) pour les consignes, recommandations et répondre aux questions. Il n’est pas présent lors de l’entraînement comme tel.
- Il y a également une possibilité de groupe le mercredi mais sans la présence du coach. Cependant, vous pouvez venir rencontrer le coach le mardi pour toutes questions ou consultation.
- Vous avez une planification de 5, 10, demi ou marathon sur 28 semaines avec un sommet de forme à la fin mai ou début juin.
- La session commence le 5 novembre 2019 et se termine le 21 avril 2020. La Cavale débute le 28 avril.
Les coûts approximatifs :
| nb inscription | Mardi avec recommandations et consignes du coach | Mercredi |
| 15 | 165 $ | 150 $ |
| 20 | 135 $ | 125 $ |
| 25 | 115 $ | 105 $ |
| 30 | 100 $ | 90 $ |
40$ de plus pour personnalisation de l'entraînement des Huskies avec votre calendrier de compétitions et vos temps d’entraînement
Voici la procédure à suivre, étant donné que je ne peux fixer le montant avant de connaître le nombre d’inscriptions exactes.
Vous m’envoyez un courriel me mentionnant que vous désirez vous inscrire aux Huskies. Vous faites un chèque de 165$ daté du 3 janvier 2020 au nom de Jeannot Langlois. Vous devez poster votre chèque le plus vite possible avant le 3 novembre 2019 à l’adresse : 177 rue des Pins, Rimouski, G5L 7B2. Votre inscription devient officielle à la réception de votre chèque. Une fois la période d’inscription terminée, le coût exact pourra être déterminé et je vous redonnerai un montant en argent (s’il y a lieu), comme vous l’avez reçu les 2 dernières années.
Autrement dit, plus il y a d’inscriptions, moindre est le coût. Recruter vos amis